Tarjoamme työpajoja ja luentoja, jotka tuovat rauhaa, läsnäoloa ja syvyyttä hetkeen - kehoa ja mieltä tukevalla tavalla.
Workshopin sisältö voi rakentua esimerkiksi tietoisuustaitojen, henkisyyden, läsnäolon ja kehotietoisuuden ympärille. Tuomme tilaan lämpimän, inhimillisen ja osallistavan tunnelman, joka sopii monenlaisiin ympäristöihin ja yleisöihin.
Ohjelma voidaan suunnitella kestämään yhdestä muutamaan tuntiin - suunnittelemme sen aina yhdessä tilaajan kanssa, tarpeiden ja toiveiden mukaan.
Voimme rakentaa tilaisuuden, joka yhdistelee erilaisia elementtejä: liikettä, hiljaisuutta, keskustelua, ääntä ja tunnetta.
Workshopit voivat pitää sisällään:
Luentoja ja keskustelua mindfulnesista, henkisyydestä, itsetuntemuksesta ja tietoisuustaidoista.
Somaattista liikettä, joka vahvistaa yhteyttä kehoon ja omiin tunteisiin.
Ryhmäliikuntatunteja tai kehoa herätteleviä verryttelyhetkiä, jotka voivat olla avaavia, lempeitä ja virkistäviä.
Ohjattuja meditaatioita, jotka rauhoittavat mielen ja kutsuvat läsnäoloon.
Hengitysharjoituksia, jotka tasapainottavat hermostoa ja kirkastavat oloa.
Äänimaljarentoutuksia, jotka syvärentouttavat kehon ja mielen.
Meitä on kaksi ohjaajaa - Anni ja Emmi , joilla on eri taustat mutta yhteinen intohimo tuoda ihmiset lähemmäs itseään.
Anni on personal trainer ja osteopaattiopiskelija, joka osaa rakentaa kokonaisuuksia, jotka tukevat sekä kehon että mielen hyvinvointia. Hänen vahvuutenaan ovat kehon herättelyyn ja liikkuvuuden lisäämiseen tähtäävät liikeharjoitteet, hengitysharjoitukset sekä somaattiset liiketunnit, jotka auttavat luomaan syvempää yhteyttä omaan kehoon ja sisäiseen kokemukseen.
Emmi on ohjannut meditaatioita ja pitänyt tietoisuutta käsitteleviä luentoja sekä workshoppeja eri tilaisuuksissa. Hänellä on kokemusta myös tapahtumien suunnittelusta, erikokoisten ryhmien kohtaamisesta sekä osallistujien innostamisesta mukaan. Emmin osuus on vetää rauhoittavia äänimaljarentoutuksia ja ohjata meditaatioita, jotka tukevat syvärentoutumista ja läsnäoloa. Hänen vahvuutenaan on tilojen luominen, joissa on helppo pysähtyä, hengähtää ja virittäytyä yhteyteen itsen kanssa - lempeästi ja inspiroivasti.
Olethan meihin rohkeasti yhteydessä niin